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用眼姿勢你對了幾種？

時(shí)間：2019-11-12 15:27來(lái)源：未知編輯：huiji瀏覽：

【文章導讀】近日，蘋(píng)果、華為等公司都公布了2020年前三個(gè)季度的財報，華為手機vs蘋(píng)果手機再一次成為人們熱議的話(huà)題。 手機不斷更新?lián)Q代，但有一點(diǎn)永遠不變：手機無(wú)法改變人們的用眼姿勢。不

近日，蘋(píng)果、華為等公司都公布了2020年前三個(gè)季度的財報，華為手機vs蘋(píng)果手機再一次成為人們熱議的話(huà)題。
 
手機不斷更新?lián)Q代，但有一點(diǎn)永遠不變：手機無(wú)法改變人們的用眼姿勢。不僅如此，手機所呈現的精彩世界讓不少年輕人在路上行走時(shí)都沉浸其中，不但存在安全風(fēng)險，也會(huì )加重視力疲勞，甚至影響身體姿態(tài)。在生活中，關(guān)于用眼，我們需要注意的事情有很多。

1.駝背塌腰、距離屏幕或書(shū)本過(guò)近
正確姿勢：眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸
2.長(cháng)期使用眼藥水
正確姿勢：頻繁使用眼藥水對眼睛無(wú)益，感覺(jué)眼干不適，推薦使用不含防腐劑的人工淚液
3.習慣性熬夜，抹黑刷手機
正確姿勢：光線(xiàn)太強或太弱都會(huì )給眼睛帶來(lái)傷害
4.走路看手機
正確姿勢：手機和眼睛的距離、方位不固定，光線(xiàn)環(huán)境也會(huì )變化，眼鏡需不停調節變動(dòng)，易疲勞
5.從未考慮眼睛防曬
正確姿勢：紫外線(xiàn)會(huì )增加白內障、黃斑變性、翼狀胬肉的風(fēng)險，應選擇可有效阻擋紫外線(xiàn)的墨鏡
6.一玩手機根本停不下來(lái)
正確姿勢：連續用眼超過(guò)40分鐘后就放下手機，離開(kāi)座位，眺望遠處，放松眼睛。
7.使用過(guò)期化妝品、卸妝不徹底
正確姿勢：“化妝性眼病”嚴重可致盲，保持化妝用品的清潔，及時(shí)丟棄過(guò)期化妝品
8.不摘隱形眼鏡睡覺(jué)
正確姿勢：每天戴隱形眼鏡的時(shí)間不要超過(guò)8小時(shí)，午睡也盡量摘掉隱形眼鏡
9.一有空就宅家里
正確姿勢：避免宅在家里電子產(chǎn)品不離眼，每周10小時(shí)白天戶(hù)外活動(dòng)能有效降低近視的發(fā)病率

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心提醒您：做好正確姿勢，保護你的雙眼，不要因為生活中的小習慣失去了這個(gè)多彩的世界。

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