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近視的人多吃點(diǎn)什么東西比較好？

時(shí)間：2020-11-04 09:54來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】近視的人除了戴眼鏡、戴OK鏡還能做些什么呢？其實(shí)日常飲食對近視人群也起到至關(guān)重要的作用。多吃這些東西，可以控制近視度數發(fā)展。 1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅韌

　　近視的人除了戴眼鏡、戴OK鏡還能做些什么呢？其實(shí)日常飲食對近視人群也起到至關(guān)重要的作用。多吃這些東西，可以控制近視度數發(fā)展。
 

　　1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
 
　　2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
 
　　3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚(yú)、粉、茶葉、肉類(lèi)、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。
 
　　4、維生素：是人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著(zhù)極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

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