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孩子散光不一定是天生的，該如何預防？

時(shí)間：2020-12-21 17:02來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】我們都知道散光跟近視有點(diǎn)像，不一定是天生就有的，有可能因為后天的一些原因慢慢地加深。那么作為家長(cháng)我們不想讓孩子散光，該如何做呢？如何預防孩子散光？ 1、注意飲食，特

　　我們都知道散光跟近視有點(diǎn)像，不一定是天生就有的，有可能因為后天的一些原因慢慢地加深。那么作為家長(cháng)我們不想讓孩子散光，該如何做呢？

　　如何預防孩子散光？

　　1、注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會(huì )導致?tīng)I養結構失衡，影響視力。我們應該多吃含有胡蘿卜素類(lèi)和鋅類(lèi)的食物，以增強眼的抵抗力與調節作用。

　　2、看書(shū)的時(shí)候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會(huì )看不清，太亮的燈光可能會(huì )刺傷我們的眼睛，也不能躺著(zhù)看書(shū)。同時(shí)在閱讀和寫(xiě)字的時(shí)候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來(lái)眼壓增高。

　　3、注意用眼，長(cháng)時(shí)間用眼以后，無(wú)論是看書(shū)還是看電子屏幕，我們都不應該連續超過(guò)一小時(shí)，看了一小時(shí)以后，我們可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進(jìn)行按摩，已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處，多看一些綠色的植物等。

　　4、看電視等高科技的電子屏幕，我們要注意不要離屏幕太近。

　　5、要配近視或者遠視眼鏡的人不應該隨意檢查，要到正規的醫院驗光，有散光的情況出現，還應加上散光的度數，予以矯正。

　　6、我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細菌，我們要避免眼疾的發(fā)生。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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