關(guān)于近視有這么一個(gè)說(shuō)法：看手機比看書(shū)更容易近視。事實(shí)上真的是看手機真的更容易近視嗎？

實(shí)際導致近視的真正原因是過(guò)長(cháng)時(shí)間的近距離用眼，不管是玩手機還是看書(shū)，整個(gè)過(guò)程都要有眼睛的參與，手機的內容很容易吸引孩子的注意力，孩子一旦非常投入的玩手機，由于過(guò)于凝神注目，每分鐘的眨眼次數會(huì )不自覺(jué)減少。另外，手機熒光屏由小熒光點(diǎn)組，為了視物清晰，眼睛必須不斷地調整焦距，時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼肌就會(huì )過(guò)于疲勞，損傷眼睛。但同理，在看書(shū)的時(shí)候，不正確的讀寫(xiě)姿勢，過(guò)長(cháng)時(shí)間的近距離看書(shū)也會(huì )導致睫狀肌被持續牽扯處于疲勞痙攣狀態(tài)，時(shí)間一長(cháng)，放松也無(wú)法回到原來(lái)的位置，這時(shí)平行光線(xiàn)進(jìn)入眼球，聚焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜前無(wú)法清晰成像，此時(shí)就形成了近視。



因此，不管是玩手機還是看書(shū)，都要注意不要過(guò)長(cháng)時(shí)間的近距離用眼，近視一旦形成就無(wú)法逆轉，家長(cháng)們一定要重視近視防控，嚴格控制孩子玩手機和讀寫(xiě)時(shí)間，有研究表明，每天戶(hù)外運動(dòng)兩小時(shí)能夠有效的預防孩子近視，家長(cháng)可以多帶孩子外出曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光有助于視網(wǎng)膜合成釋放多巴胺，有效延緩眼軸增長(cháng)，從而控制近視度數的發(fā)展。