久久com,久久99国产精品久久99,国产精品久久久久网站,国产精品久久久久久在线,美女久久,精品美女久久,九九亚洲精品,国产精品热

預防干眼，這幾個數(shù)字要記住了

時間：2019-09-25 15:16來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】干眼的危害，嚴重者可導致失明。 那么，要怎么預防干眼癥？ 1.電腦距離 使用電腦的合理坐姿：50厘米 2.勞逸結合20-20-20法則 每20分鐘，視線轉(zhuǎn)向遠處 20英尺（6.66米），盯住20秒 3.作息

干眼的危害，嚴重者可導致失明。那么，要怎么預防干眼癥？
 
1.電腦距離
使用電腦的合理坐姿：50厘米
 
2.勞逸結合20-20-20法則
每20分鐘，視線轉(zhuǎn)向遠處
20英尺（6.66米），盯住20秒
 
3.作息習慣及飲食調(diào)節(jié)
1）睡眠充足
2）多喝水，多吃水果以及富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、 西紅柿、菠菜、豌豆、紅棗、青椒等
3）富含ω-3的食材：三文魚、鳳尾魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等深海魚類；馬齒莧、紫蘇、海帶等蔬菜和藻類；無花果和核桃等干果

掃描二維碼關注廈門大學附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

垫江县| 调兵山市| 漾濞| 白水县| 西青区| 卓尼县| 手游| 思南县| 塔城市| 余江县| 清丰县| 濮阳县| 大港区| 云梦县| 禹城市| 含山县| 遂平县| 天柱县| 蓬莱市| 和硕县| 长泰县| 阳山县| 益阳市| 潞城市| 辽源市| 綦江县| 怀仁县| 宜城市| 依安县| 湟源县| 嘉峪关市| 西安市| 湖南省| 永川市| 屏东市| 富民县| 贺州市| 盘山县| 棋牌| 瓦房店市| 闵行区|