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眼睛干澀疲勞怎么辦？

時(shí)間：2020-06-05 10:58來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】網(wǎng)絡(luò)電子科技的發(fā)展，機(jī)不離眼已經(jīng)成了大眾的共識(shí)。我們經(jīng)常能看到地鐵里、公交車(chē)?yán)餄M(mǎn)滿(mǎn)都是閃爍的熒光屏幕。刷微信刷微博刷網(wǎng)劇，逛淘寶逛京東逛當(dāng)當(dāng)，電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)娛

網(wǎng)絡(luò)電子科技的發(fā)展，機(jī)不離眼已經(jīng)成了大眾的共識(shí)。我們經(jīng)常能看到地鐵里、公交車(chē)?yán)餄M(mǎn)滿(mǎn)都是閃爍的熒光屏幕。

刷微信刷微博刷網(wǎng)劇，逛淘寶逛京東逛當(dāng)當(dāng)，電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)娛樂(lè)和便捷，卻悄悄的把一些疾病也帶來(lái)了。

而干眼成為了這個(gè)時(shí)代普遍的眼病。如果你經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、干澀、有異物感，就要小心這可能是干眼的預(yù)兆。

干眼是由于淚液的量或質(zhì)或流體動(dòng)力學(xué)異常引起的淚膜不穩(wěn)定和（或）眼表?yè)p害，從而導(dǎo)致眼不適癥狀及視功能障礙的一類(lèi)疾病。干眼癥、干眼病、干眼綜合征均統(tǒng)一稱(chēng)為干眼。

想要遠(yuǎn)離這些癥狀，以下幾點(diǎn)不妨收藏起來(lái)：

1.避免躺著玩手機(jī)
夜晚盡量少玩手機(jī)，特別是睡前不玩手機(jī)，把手機(jī)放在伸手夠不著的地方是有效的方法，作息時(shí)間的規(guī)律對(duì)眼睛健康有很大的作用。

2.堅(jiān)持早晚熱敷
早晚或睡前使用溫?zé)岬拿矸笱?，每?0至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)。簡(jiǎn)便又省錢(qián)的方法，堅(jiān)持一周以上，能有效改善干眼癥狀。