現(xiàn)在很多人都習(xí)慣了玩手機(jī)，可以說(shuō)是“機(jī)不離手”了：上班的路上，公交上，飯桌上，甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機(jī)。有這些習(xí)慣的朋友要注意了，有醫(yī)生表示，摸黑玩手機(jī)是會(huì)得眼部疾病的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致失明。

　　手機(jī)夜游族躺著也“中槍”

　　入睡前，關(guān)燈躺床上玩幾盤手機(jī)游戲，打開各種視頻追劇，和朋友聊Q聊微信，百無(wú)聊賴不停刷微博等等，目前有這些“癥狀”的人被統(tǒng)稱為“手機(jī)夜游族”。你是不是其中的一員呢？相信大部分人都躺著“中槍”。

　　手機(jī)夜游族“中槍”的原因

　　先認(rèn)識(shí)一下“瞳孔”：瞳孔是眼睛內(nèi)虹膜中心的小圓孔，是光線進(jìn)入眼睛的通道；虹膜上平滑肌的伸縮，可以使瞳孔的口徑縮小或放大，控制進(jìn)入瞳孔的光量。

　　黑暗中，瞳孔就會(huì)放大，那么就會(huì)吸引更多的光。大家是否發(fā)覺，在黑暗中，手機(jī)的屏幕會(huì)更加亮，亮度對(duì)比更強(qiáng)。那么，在黑暗中長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕，且手機(jī)離眼睛非常近，就會(huì)有不斷變化的光影射進(jìn)眼睛造成持續(xù)的刺激。

　　玩手機(jī)的人表示很快樂(lè)，但眼睛在哭訴：很痛苦，再這樣下去可能近視，需配戴眼鏡；如果視網(wǎng)膜剝落，甚至導(dǎo)致失明，看不到這美麗的世界，該怎么辦呢！

　　醫(yī)生提醒：摸黑玩手機(jī)極易傷眼

　　眼科醫(yī)生表示，摸黑玩手機(jī)會(huì)引起屈光不正，容易視疲勞。黑暗下，由于手機(jī)屏幕很亮，亮度對(duì)比很強(qiáng)。黑暗中，瞳孔會(huì)放大，以更多強(qiáng)光進(jìn)入。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)查看，不斷變化的光影會(huì)給眼睛造成持續(xù)的刺激，且手機(jī)一般距離眼睛比較近，很容易造成眼疲勞。

　　長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中玩手機(jī)，如果本身眼睛前房比較淺的人會(huì)容易患上青光眼，如果屬高度近視者，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)造成視網(wǎng)膜剝落，進(jìn)而引發(fā)失明等后果。

　　多位眼科醫(yī)生不贊成摸黑玩手機(jī)等損害視力的行為，但建議大家如果非要玩，應(yīng)開盞小夜燈。無(wú)論是誰(shuí)，在面對(duì)手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，45分鐘后盡可能讓眼睛得到休息。對(duì)于喜歡在黑暗環(huán)境中玩手機(jī)、看電視、電腦的人，應(yīng)在房間里開一盞小燈。黑暗環(huán)境中盯著手機(jī)屏幕，更加容易引起視疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)視力會(huì)下降比較明顯。臨床上甚至有一些極端病人，如引發(fā)眼肌調(diào)節(jié)痙攣，或者視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，患者就會(huì)視力模糊，甚至是短暫的失明。