吃了嗎已經(jīng)不再是人們談?wù)摰脑?huà)題，吃什么成為人們的談資。一些食物可以緩解人體衰老，眼睛作為人體器官之一也不例外。老年人吃對了食物，是可以延緩得白內障的。
 
　　藍莓， 抗衰老食物
 
　　50歲過(guò)了后，人體器官在迅速的衰老，藍莓含有抗氧化物質(zhì)，常吃藍莓的人器官衰老的速度更慢。藍莓的吃法很簡(jiǎn)單，直接洗干凈食用就可以，還可以做成水果沙拉吃。
 
　　橄欖油
 
　　橄欖油的好處說(shuō)起來(lái)就太多了，老年人喜歡看電視，也有些喜歡上網(wǎng)，這類(lèi)老年人可以多吃些橄欖油，可以防輻射。
 
 　　玉米
 
　　對于眼睛來(lái)說(shuō)，玉米是眼睛 抗老食物，玉米含有眼睛所需要的大部分重要營(yíng)養素。玉米也是一道美食，烹飪的方法很多，比較健康的方法是蒸玉米、玉米燉排骨、烙玉米餅、玉米炒青豆，當然、爆米花我們并不推薦。
 
　　南瓜子
 
　　南瓜子含有大量的鋅，鋅是眼睛的重要營(yíng)養素，老人補充足夠的鋅，可以延緩白內障。

　　白內障患者可以多吃藍莓、橄欖油、玉米、南瓜子等食物，這些食物可以幫助白內障患者緩解病情。