吃了嗎已經(jīng)不再是人們談?wù)摰脑掝}，吃什么成為人們的談資。一些食物可以緩解人體衰老，眼睛作為人體器官之一也不例外。老年人吃對了食物，是可以延緩得白內(nèi)障的。
 
　　藍(lán)莓， 抗衰老食物
 
　　50歲過了后，人體器官在迅速的衰老，藍(lán)莓含有抗氧化物質(zhì)，常吃藍(lán)莓的人器官衰老的速度更慢。藍(lán)莓的吃法很簡單，直接洗干凈食用就可以，還可以做成水果沙拉吃。
 
　　橄欖油
 
　　橄欖油的好處說起來就太多了，老年人喜歡看電視，也有些喜歡上網(wǎng)，這類老年人可以多吃些橄欖油，可以防輻射。
 
 　　玉米
 
　　對于眼睛來說，玉米是眼睛 抗老食物，玉米含有眼睛所需要的大部分重要營養(yǎng)素。玉米也是一道美食，烹飪的方法很多，比較健康的方法是蒸玉米、玉米燉排骨、烙玉米餅、玉米炒青豆，當(dāng)然、爆米花我們并不推薦。
 
　　南瓜子
 
　　南瓜子含有大量的鋅，鋅是眼睛的重要營養(yǎng)素，老人補(bǔ)充足夠的鋅，可以延緩白內(nèi)障。

　　白內(nèi)障患者可以多吃藍(lán)莓、橄欖油、玉米、南瓜子等食物，這些食物可以幫助白內(nèi)障患者緩解病情。