夏季如何預防白內障的發(fā)生

時(shí)間：2021-05-18 17:02來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】白內障是指眼睛的晶狀體變混濁，造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線(xiàn)直射的時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )誘發(fā)白內障的發(fā)生和加劇白內障的癥狀。

　　白內障是指眼睛的晶狀體變混濁，造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線(xiàn)直射的時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )誘發(fā)白內障的發(fā)生和加劇白內障的癥狀。例如，在中國太陽(yáng)輻射較為強烈的青藏高原地區，白內障的發(fā)生率就比其他平原地區要高。

　　所以，做好眼部防曬，白內障就能遠離你

　　1、減少陽(yáng)光曝曬

避免紫外線(xiàn)巔峰時(shí)期外出(一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn))，以減少過(guò)度陽(yáng)光照射。

　　2、眼部適當防護

　　常備防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽;

　　尤其是防曬墨鏡，應選購能覆蓋全部紫外線(xiàn)(UV)的，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。

　　3、多補充新鮮蔬菜和水果

　　a、多吃黃綠色蔬果：如菠菜、油菜、南瓜、胡蘿卜、西紅柿等;

　　b、多吃含維生素C的蔬果：如獼猴桃、鮮棗、青椒、草莓等;

　　c、多吃含維生素A的蔬果：如牛奶、海鮮、西紅柿、胡蘿卜等。

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