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熬夜看球為什么要提防青光眼

時間：2022-12-01 16:11來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】當你感覺到眼脹、眼痛、視力急性下降，不明原因的偏頭痛、惡心等癥狀，不一定只是眼睛疲勞這么簡單，有可能是青光眼偷偷在靠近……

    苦等4年才一回的世界杯，總是充滿意外和驚喜，令人瘋狂又著迷。身邊懂球的，不懂球，紛紛加入了 熬夜看球  的大軍，一個個徹夜難眠的夜晚，一聲聲激動不已的歡呼...
 
    但是熬夜看球有風險！
 
    當你感覺到眼脹、眼痛、視力急性下降，不明原因的偏頭痛、惡心等癥狀，不一定只是眼睛疲勞這么簡單，有可能是青光眼偷偷在靠近……
 
    很多球迷為避免深夜騷擾家人，選擇使用平板、手機看球，并且關(guān)著燈看，在較暗的環(huán)境下用眼，會使瞳孔變大，前房角變窄，容易導致眼壓升高，再加上熬夜狀態(tài)下精神長時間處于興奮狀態(tài)，更易造成眼壓升高，導致青光眼的急性發(fā)作。
 
    青光眼是不可逆的致盲性眼病，給視力、視野、視神經(jīng)帶來的損害是無法恢復的，所有的治療也是為了控制眼壓，防止病情進一步惡化，對已經(jīng)喪失的視力沒有幫助。

青光眼癥狀

    有熬夜看球還能護眼的方法嗎?有！
 
    不要關(guān)燈夜戰(zhàn)
 
    熬夜看球忌在暗室，應(yīng)將房間燈打開，看球時，電腦、 電視或手機的屏幕亮度要調(diào)低、光線要柔和，減少光對眼部刺激。
 
    注意中場休息
 
    比賽中場休息時，應(yīng)讓眼睛休息5～10分鐘。同時還可以輕輕按摩眼睛，緩解眼疲勞。
 
    別戴隱形眼鏡
 
    電腦、電視的近距離輻射、反光的刺激都威脅著眼睛的健康，熬夜看電視最好別戴隱形眼鏡。
 
    多喝水，多吃護眼食物
 
    熬夜看球時多喝水，多吃富含B族維生素和微量元素的瘦肉、魚肉、家禽、豆類、綠葉蔬菜等食物，同時將炸雞、小龍蝦等零食換成水果。
 
    眼部不適應(yīng)立即檢查
 
    如果眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查，以防錯過治療時間。

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